বাড়িতে একা আছেন, হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, এমন ঝুঁকি রয়েছে কি? তা হলে আগে থেকেই সতর্ক হতে হবে আপনাকে। আপনি যদি সচেতন থাকেন, তা হলে নিজের জীবন বাঁচানোর জন্য নিজেই কয়েকটি কাজ করতে পারেন।
হার্ট অ্যাটাক রোধ করতে হয়তো পারবেন না, কিন্তু তার মাত্রা খানিকটা কমে যেতে পারে। চিকিৎসকেরা অনেক রোগীকেই এই পরামর্শগুলি দেন। কিন্তু আতঙ্কে অনেকেই কী করবেন বুঝে উঠতে পারেন না। অথচ সেই মুহূর্তে কয়েকটি সঠিক সিদ্ধান্ত জীবন বাঁচিয়ে দিতে পারে। হৃদরোগ চিকিৎসকদের পরামর্শ মেনে এই কয়েকটি কৌশল জেনে রাখতে পারেন।
১. পরিবারের কেউ বা কাছের কোনও বন্ধুকে ফোন করে জানাতে হবে। প্রথমেই জায়গা মতো খবর পৌঁছে দিতে হবে, যাতে সাহায্য পাওয়া যায়। সবচেয়ে ভাল হয়, প্রতিবেশীদের ডাকলে। তাতে সবচেয়ে দ্রুত সাহায্য মেলে।
২. সাহায্যের জন্য লোক ডাকার পর (ফোনে হোক বা সরাসরি) দরজা খুলে রাখবেন ঘরের। যদি কেউ এসে পৌঁছোনোর আগেই আপনার জ্ঞান চলে যায়, তা হলে যাতে দরজা খোলা পাওয়া যায়।
৩. যদি অ্যাসপিরিনে অ্যালার্জি না থাকে এবং চিকিৎসকের নিষেধাজ্ঞা না থাকে, তা হলে একটি অ্যাসপিরিন চিবিয়ে খেতে হবে। গিলে ফেললে হবে না। এটি রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করে। তবে এটি চিকিৎসার বিকল্প নয়, জরুরি মুহূর্তে সাহায্য করতে পারে কেবল।
৪. সাহায্য চাওয়া এবং ওষুধ চেবানোর পরও যদি সাহায্য না পৌঁছায়, তাহলে কারও সঙ্গে ফোনে কথা বলতে থাকবেন। মানসিকভাবে একটু স্থির থাকতে পারবেন এবং প্রয়োজনে তারা জরুরি পরিষেবার সঙ্গে যোগাযোগ রাখতেও সাহায্য করতে পারবেন।
৫. দাঁড়িয়ে না থেকে শুয়ে বা বসে থাকতে হবে। যদি জ্ঞান হারিয়ে ফেলেন, তা হলে যাতে মাথায় চোট না লাগে।