রাউফুর রহমান পরাগ : আজ বিশ্ব কণ্ঠ দিবস – আপনার কণ্ঠকে শক্তিশালী করুন।
প্রতি বছর ১৬ই এপ্রিল বিশ্বব্যাপী পালিত হয় বিশ্ব কণ্ঠ দিবস (World Voice Day)। এই দিনটি কণ্ঠের গুরুত্ব ও সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে উদযাপন করা হয়। কণ্ঠ শুধুই কথা বলার মাধ্যম নয়—এটি আমাদের অনুভূতি, আত্মবিশ্বাস ও পরিচয়ের গুরুত্বপূর্ণ বহিঃপ্রকাশ।
২০২৫ সালের প্রতিপাদ্য:
“Empower Your Voice – আপনার কণ্ঠকে শক্তিশালী করুন”
এই প্রতিপাদ্য আমাদের মনে করিয়ে দেয়, নিজের কণ্ঠকে গুরুত্ব দেওয়া মানে নিজের আত্মপরিচয়কে মূল্য দেওয়া। কণ্ঠ যতটা জৈবিক, ততটাই মানসিক ও সামাজিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
কিন্তু আমরা অনেক সময়ই কণ্ঠের প্রতি যত্নবান থাকি না। অতিরিক্ত চাপ, ভুলভাল অভ্যাস, কিংবা স্বাস্থ্য উপেক্ষার কারণে কণ্ঠে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা—যেমন গলা বসে যাওয়া, ভোকাল নডিউল, পলিপ, হোর্সনেস ইত্যাদি। এসব সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা কেবল দৈনন্দিন জীবনে নয়, পেশাগতভাবেও বিপাকে পড়েন।
এমন পরিস্থিতিতে কার্যকর ভূমিকা রাখেন স্পিচ অ্যান্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপিস্টগণ।
তাঁরা:
- কণ্ঠের সমস্যা নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করেন
- প্রয়োজনীয় থেরাপি ও ব্যায়ামের মাধ্যমে কণ্ঠের উন্নয়ন ঘটান
- কণ্ঠনির্ভর পেশাজীবীদের (যেমন—শিক্ষক, গায়ক, উপস্থাপক) জন্য কণ্ঠ রক্ষা ও ব্যবহার সংক্রান্ত পরামর্শ প্রদান করেন
- ক্যান্সার বা অস্ত্রোপচারের পর বিকল্প কণ্ঠ ব্যবস্থাপনায় ভূমিকা রাখেন
কণ্ঠ সুস্থ রাখতে কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর পরামর্শ:
- প্রচুর পানি পান করুন – এটি কণ্ঠনালিকে আর্দ্র রাখে
- উচ্চস্বরে কথা বলা বা চিৎকার এড়িয়ে চলুন
- ধূমপান বর্জন করুন – এটি কণ্ঠনালির জন্য ক্ষতিকর
- ঠান্ডা, গলা ব্যথা হলে বিশ্রাম দিন
- দীর্ঘমেয়াদি কণ্ঠ সমস্যায় চিকিৎসকের পাশাপাশি স্পিচ থেরাপিস্টের পরামর্শ নিন
- পর্যাপ্ত ঘুম ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন
প্রতি বছরের ন্যায় এবারও সোসাইটি অফ স্পিচ এন্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপিস্ট এর উদ্যেগে এ সাভারের সিআরপি-র স্পিচ অ্যান্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপি বিভাগ, ময়মনসিংহ কলেজ অব ফিজিওথেরাপি অ্যান্ড হেলথ সায়েন্স এর স্পিচ অ্যান্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপি বিভাগ বিশ্ব কণ্ঠ দিবস ২০২৫ যথাযোগ্যভাবে উদযাপন করতে যাচ্ছে। দিনটিকে ঘিরে আয়োজন থাকবে সচেতনতামূলক আলোচনা, কর্মশালা, পোস্টার প্রদর্শনী এবং সাধারণ জনগণের জন্য কণ্ঠ-স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ প্রদান।
এই বিশ্ব কণ্ঠ দিবসে আসুন আমরা সবাই নিজের কণ্ঠের যত্ন নেওয়ার অঙ্গীকার করি। কণ্ঠের সুস্থতা শুধু কথা বলার ক্ষমতা নয়, এটি আত্মপ্রকাশ, আত্মবিশ্বাস এবং আত্মপরিচয়ের প্রতিচ্ছবি।
সঠিক ব্যবহার, সচেতনতা ও পেশাদার সহায়তা – এই তিনেই নিহিত একটি শক্তিশালী কণ্ঠের মূল চাবিকাঠি।
লেখক : রিয়াদ মাহমুদ, চতুর্থ বর্ষ ( বিএইচপিআই)